حذر الدكتور روبير جورج أخصائي العلاج الطبيعي والتخسيس وزميل جمعية نورث أمريكا لدراسة السمنة مرضي الضغط والسكر ومن يرغبون في الحصول على قوام مثالى من الإفطار على العرقسوس لأنه يعمل على رفع الضغط ويحبس المياه في الجسم وكلما زادت المياه المحبوسة داخل الجسم قل حرق الدهون.
ويفضل لهؤلاء الإفطار على 2 كوب ماء بارد مع واحدة قراصيا أو كوب عصير أناناس فريش.
ودعا مرضي السكر والضغط للإكثار من البروتين الأبيض مثل صدور الفراخ والسمك والأرانب والإبتعاد قدر الإمكان عن اللحوم الحمراء والبط والأوز.
وعن الرجيم الرمضاني للأسبوع الثاني قال الدكتور روبير أن في اليوم الثامن من رمضان يكون الإفطار على كوب بيبسي دايت أو كوب عصير برتقال بدون سكر مع صدر فرخة وشوربة لسان عصفور وطبق سلطة.
وفي اليوم التاسع يكون الإفطار 2 سمك مشوي كبير مع سلطة و6 ملاعق أرز، واليوم العاشر فراخ فرن بالبصل مع سلطة و6 ملاعق أرز، واليوم الحادي عشر طبق مكرونة صغير وقطعة فراخ بانيه مشوية وطبق سلطة، ثم يتم تكرار اليوم الثامن والتاسع والعاشر والثالث ليكتمل الأسبوع.
أما السحور فهو في عبارة عن 2 كوب زبادي كبير وطبق سلطة وفي اليوم التاتي طبق فول بدون زيت مع طبق سلطة ونصف رغيف سن ثم يتم التكرار لباقي الأسبوع.
