نصح الدكتور روبير جورج أخصائي العلاج الطبيعي والتخسيس وزميل جمعية نورث أمريكا لدراسة السمنة الصائمين بتناول البطيخ على السحور لمقاومة الارتفاع الكبير في درجات الحرارة الذي شاهدناه مؤخرا، مؤكدا أنه مناسب جدا لمن يقومون بعمل أنظمة غذائية لفقدان الوزن.
وعن ريجيم الأسبوع الرابع والأخير من رمضان نصح الدكتور روبير بوجبات متوازنة تكون كالتالي:
قبل وجبة الإفطار في كل الأيام يتم تناول 2 موب تانج برتقال بدون سكر أو 2 ليمونة مع 2 معلقة سكر.
اليوم الأول من الأسبوع الرابع طبق شوربة كبير مع طبق سلطة كبير مع 2 قطعة لحم مسلوقة أو مشوية.
اليوم الثاني: طبق شوربة لسان عصفور مع طبق سلطة كبير مع نصف فرخة مشوية.
اليوم الثالث: طبق سلطة كبير مع طبق مكرونة بالصلصة مع قطعة لحمة أو ربع فرخة.
اليوم الرابع: طبق سلطة كبير مع ربع كبدة مشوية أو مسلوقة مع 6 ملاعق أرز.
اليوم الخامس: طبق سلطة كبير مع قطعة مكرونة بالبشاميل مع طبق شوربة.
اليوم السادس: طبق سلطة مع نصف فرخة مشوية مع طبق شوربة.
اليوم السابع: طبق سلطة كبير مع 2 سمك مشوي مع 4 ملاعق أرز.
