• تسجيل دخول
  • إتصل بنا
  • من نحن
جريدة عقيدتي
  • الرئيسية
  • الأخبار
    كل ما تحقّق بفضل الله.. وصبر وإيمان المصريين

    كل ما تحقّق بفضل الله.. وصبر وإيمان المصريين

    ندوة تثقيفية لقوّات الدفاع الشعبى والعسكرى بمقر الكنيسة الأرثوذكسية

    ندوة تثقيفية لقوّات الدفاع الشعبى والعسكرى بمقر الكنيسة الأرثوذكسية

    “الوطنية للانتخابات” تعقد اجتماعاً الثلاثاء المقبل لمناقشة اجراءات انتخابات مجلس الشيوخ

    “الوطنية للانتخابات” تعقد اجتماعاً الثلاثاء المقبل لمناقشة اجراءات انتخابات مجلس الشيوخ

    حزب المؤتمر ينظم مؤتمر جماهيري حاشد

    حزب المؤتمر ينظم مؤتمر جماهيري حاشد

    شيخ الأزهر ينعى فتيات قرية كفر السنابسة بالمنوفية ضحايا حادث الطريق الإقليمي

    شيخ الأزهر ينعى فتيات قرية كفر السنابسة بالمنوفية ضحايا حادث الطريق الإقليمي

    وزير الأوقاف يشهد احتفال الطرق الصوفية بالعام الهجري الجديد بمسجد الإمام الحسين

    وزير الأوقاف يشهد احتفال الطرق الصوفية بالعام الهجري الجديد بمسجد الإمام الحسين

  • تحقيقات
    علماء: التبرع بأموال الأضاحي للمنكوبين في غزة والسودان.. جائز شرعاً

    علماء: التبرع بأموال الأضاحي للمنكوبين في غزة والسودان.. جائز شرعاً

    نجاح موسم الحج ومنظومة العمل الحكومي المتكامل

    الإنفاق على الفقراء والمساكين وأصحاب الحاجات أولى من تكرار الحج

    بعد أن قدما مئات الفتاوي المقروءة والمسموعة والمرئية علي مدار نص قرن.. و منعهما القانون الجديد

    بعد أن قدما مئات الفتاوي المقروءة والمسموعة والمرئية علي مدار نص قرن.. و منعهما القانون الجديد

    ازدياد حالات التوتر والقلق داخل المنازل بسبب الإمتحانات

    ازدياد حالات التوتر والقلق داخل المنازل بسبب الإمتحانات

    “النواب” يوافق على مشروع قانون “تنظيم الفتوى”

    “النواب” يوافق على مشروع قانون “تنظيم الفتوى”

    “تجديد الخطاب الديني”.. فى مواجهة التطرُّف

    “تجديد الخطاب الديني”.. فى مواجهة التطرُّف

  • حوارات
    السفير المصرى ومستشار رئيس موزمبيق يكرمان إمام مسجد الشافعي

    السفير المصرى ومستشار رئيس موزمبيق يكرمان إمام مسجد الشافعي

    لا يمكن الاكتفاء بألفاظ الحديث وحدها في فهم المراد النبوي الشريف

    لا يمكن الاكتفاء بألفاظ الحديث وحدها في فهم المراد النبوي الشريف

    مقولة الرئيس: “هاتوا القطايف”.. وسام على صدرى

    مقولة الرئيس: “هاتوا القطايف”.. وسام على صدرى

    ‭ ‬د‭.‬على‭ ‬فؤاد‭ ‬مخيمر‭.. ‬لـ«عقيدتي»:‬‭:‬ الإعجاز‭ ‬العلمى‭ ‬تجديد‭ ‬للخطاب‭ ‬الدينى‭ ‬الفعال‭ ‬للمسلمين‭ ‬وغيرهم

    ‭ ‬د‭.‬على‭ ‬فؤاد‭ ‬مخيمر‭.. ‬لـ«عقيدتي»:‬‭:‬ الإعجاز‭ ‬العلمى‭ ‬تجديد‭ ‬للخطاب‭ ‬الدينى‭ ‬الفعال‭ ‬للمسلمين‭ ‬وغيرهم

    رئيس الإذاعة: كتيبة الإعلام خلف القيادة السياسية في بناء جمهوريتنا الجديدة

    رئيس الإذاعة: كتيبة الإعلام خلف القيادة السياسية في بناء جمهوريتنا الجديدة

    د. هانى عوده: الجامع الأزهر يحظى باهتمام بالغ وله مكانة خاصة لدى الإمام الأكبر

    د. هانى عوده: الجامع الأزهر يحظى باهتمام بالغ وله مكانة خاصة لدى الإمام الأكبر

  • دين و حياة
  • المرأة
    وثيقة مبادئ حماية الأطفال والنساء من التعرض للرصاص

    وثيقة مبادئ حماية الأطفال والنساء من التعرض للرصاص

    ولا تيأسوا من روح الله

    مكانة المرأة في الإسلام.. ودورها فى بناء الأسرة

    خُلُق يُحبُّه الله

    جَزَاءً وِفَاقاً

    خُلُق يُحبُّه الله

    واجب الوقت

    ماذا يعني شهر رجب للمسلمين؟!

    انقطعت البركة!

    خُلُق يُحبُّه الله

    “أُوْلَئِكَ عَلَيْهِمْ صَلَوَاتٌ مِنْ رَبِّهِمْ وَرَحْمَةٌ”

  • دعوة و دعاة
    انتخابات “إداريّة” بـ”نَكْهَة” وطنيّة.. لخدمة الأُمَّة المصرية

    انتخابات “إداريّة” بـ”نَكْهَة” وطنيّة.. لخدمة الأُمَّة المصرية

    القرآن قوة مصر الناعمة.. أشكر الرئيس لعودة الكتاتيب

    القرآن قوة مصر الناعمة.. أشكر الرئيس لعودة الكتاتيب

    خُلُق يُحبُّه الله

    رحلة تغيير

    خُلُق يُحبُّه الله

    ماذا في حقيبتك؟!

    الذِكْر والتلاوة والصلاة على الرسول.. أسلحة المؤمن الرمضانية

    الذِكْر والتلاوة والصلاة على الرسول.. أسلحة المؤمن الرمضانية

    خُلُق يُحبُّه الله

    وكونوا مع الصادقين

  • نبض القراء
  • المزيد
    • المسلمون حول العالم
    • روضة الصائم
    • خاطرة دعوية
    • أهل القرآن
    • الرأي
    • لعلهم يفقهون
    • مساجد لها تاريخ
    • شاشة وميكروفون
    • ندوات عقيدتي و الأوقاف
لا توجد نتائج
مشاهدة كل النتائج
  • الرئيسية
  • الأخبار
    كل ما تحقّق بفضل الله.. وصبر وإيمان المصريين

    كل ما تحقّق بفضل الله.. وصبر وإيمان المصريين

    ندوة تثقيفية لقوّات الدفاع الشعبى والعسكرى بمقر الكنيسة الأرثوذكسية

    ندوة تثقيفية لقوّات الدفاع الشعبى والعسكرى بمقر الكنيسة الأرثوذكسية

    “الوطنية للانتخابات” تعقد اجتماعاً الثلاثاء المقبل لمناقشة اجراءات انتخابات مجلس الشيوخ

    “الوطنية للانتخابات” تعقد اجتماعاً الثلاثاء المقبل لمناقشة اجراءات انتخابات مجلس الشيوخ

    حزب المؤتمر ينظم مؤتمر جماهيري حاشد

    حزب المؤتمر ينظم مؤتمر جماهيري حاشد

    شيخ الأزهر ينعى فتيات قرية كفر السنابسة بالمنوفية ضحايا حادث الطريق الإقليمي

    شيخ الأزهر ينعى فتيات قرية كفر السنابسة بالمنوفية ضحايا حادث الطريق الإقليمي

    وزير الأوقاف يشهد احتفال الطرق الصوفية بالعام الهجري الجديد بمسجد الإمام الحسين

    وزير الأوقاف يشهد احتفال الطرق الصوفية بالعام الهجري الجديد بمسجد الإمام الحسين

  • تحقيقات
    علماء: التبرع بأموال الأضاحي للمنكوبين في غزة والسودان.. جائز شرعاً

    علماء: التبرع بأموال الأضاحي للمنكوبين في غزة والسودان.. جائز شرعاً

    نجاح موسم الحج ومنظومة العمل الحكومي المتكامل

    الإنفاق على الفقراء والمساكين وأصحاب الحاجات أولى من تكرار الحج

    بعد أن قدما مئات الفتاوي المقروءة والمسموعة والمرئية علي مدار نص قرن.. و منعهما القانون الجديد

    بعد أن قدما مئات الفتاوي المقروءة والمسموعة والمرئية علي مدار نص قرن.. و منعهما القانون الجديد

    ازدياد حالات التوتر والقلق داخل المنازل بسبب الإمتحانات

    ازدياد حالات التوتر والقلق داخل المنازل بسبب الإمتحانات

    “النواب” يوافق على مشروع قانون “تنظيم الفتوى”

    “النواب” يوافق على مشروع قانون “تنظيم الفتوى”

    “تجديد الخطاب الديني”.. فى مواجهة التطرُّف

    “تجديد الخطاب الديني”.. فى مواجهة التطرُّف

  • حوارات
    السفير المصرى ومستشار رئيس موزمبيق يكرمان إمام مسجد الشافعي

    السفير المصرى ومستشار رئيس موزمبيق يكرمان إمام مسجد الشافعي

    لا يمكن الاكتفاء بألفاظ الحديث وحدها في فهم المراد النبوي الشريف

    لا يمكن الاكتفاء بألفاظ الحديث وحدها في فهم المراد النبوي الشريف

    مقولة الرئيس: “هاتوا القطايف”.. وسام على صدرى

    مقولة الرئيس: “هاتوا القطايف”.. وسام على صدرى

    ‭ ‬د‭.‬على‭ ‬فؤاد‭ ‬مخيمر‭.. ‬لـ«عقيدتي»:‬‭:‬ الإعجاز‭ ‬العلمى‭ ‬تجديد‭ ‬للخطاب‭ ‬الدينى‭ ‬الفعال‭ ‬للمسلمين‭ ‬وغيرهم

    ‭ ‬د‭.‬على‭ ‬فؤاد‭ ‬مخيمر‭.. ‬لـ«عقيدتي»:‬‭:‬ الإعجاز‭ ‬العلمى‭ ‬تجديد‭ ‬للخطاب‭ ‬الدينى‭ ‬الفعال‭ ‬للمسلمين‭ ‬وغيرهم

    رئيس الإذاعة: كتيبة الإعلام خلف القيادة السياسية في بناء جمهوريتنا الجديدة

    رئيس الإذاعة: كتيبة الإعلام خلف القيادة السياسية في بناء جمهوريتنا الجديدة

    د. هانى عوده: الجامع الأزهر يحظى باهتمام بالغ وله مكانة خاصة لدى الإمام الأكبر

    د. هانى عوده: الجامع الأزهر يحظى باهتمام بالغ وله مكانة خاصة لدى الإمام الأكبر

  • دين و حياة
  • المرأة
    وثيقة مبادئ حماية الأطفال والنساء من التعرض للرصاص

    وثيقة مبادئ حماية الأطفال والنساء من التعرض للرصاص

    ولا تيأسوا من روح الله

    مكانة المرأة في الإسلام.. ودورها فى بناء الأسرة

    خُلُق يُحبُّه الله

    جَزَاءً وِفَاقاً

    خُلُق يُحبُّه الله

    واجب الوقت

    ماذا يعني شهر رجب للمسلمين؟!

    انقطعت البركة!

    خُلُق يُحبُّه الله

    “أُوْلَئِكَ عَلَيْهِمْ صَلَوَاتٌ مِنْ رَبِّهِمْ وَرَحْمَةٌ”

  • دعوة و دعاة
    انتخابات “إداريّة” بـ”نَكْهَة” وطنيّة.. لخدمة الأُمَّة المصرية

    انتخابات “إداريّة” بـ”نَكْهَة” وطنيّة.. لخدمة الأُمَّة المصرية

    القرآن قوة مصر الناعمة.. أشكر الرئيس لعودة الكتاتيب

    القرآن قوة مصر الناعمة.. أشكر الرئيس لعودة الكتاتيب

    خُلُق يُحبُّه الله

    رحلة تغيير

    خُلُق يُحبُّه الله

    ماذا في حقيبتك؟!

    الذِكْر والتلاوة والصلاة على الرسول.. أسلحة المؤمن الرمضانية

    الذِكْر والتلاوة والصلاة على الرسول.. أسلحة المؤمن الرمضانية

    خُلُق يُحبُّه الله

    وكونوا مع الصادقين

  • نبض القراء
  • المزيد
    • المسلمون حول العالم
    • روضة الصائم
    • خاطرة دعوية
    • أهل القرآن
    • الرأي
    • لعلهم يفقهون
    • مساجد لها تاريخ
    • شاشة وميكروفون
    • ندوات عقيدتي و الأوقاف
لا توجد نتائج
مشاهدة كل النتائج
جريدة عقيدتي
لا توجد نتائج
مشاهدة كل النتائج
الرئيسية تحقيقات

“اللانش بوكس” المثالى.. لصحة أبنائنا

د. نهال عبدالمجيد: الأطعمة التقليدية.. أفضل

إسلام أبو العطا بواسطة إسلام أبو العطا
23 أكتوبر، 2023
في تحقيقات, سلايدر
0
“اللانش بوكس” المثالى.. لصحة أبنائنا
77
مشاهدة
شارك على فيسبوكواتسابX

د. سعيد متولي: احذروا الجاهزة والمستغرَبة

د. فتحية الحنفي: المشاركة في الطعام.. تخلق الألفة والتعاون

تحقيق: هالة السيد موسى

تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يحتاجها الأطفال فهي بمثابة وقود الجسم ولا يجوز إلغاؤها أو اهمالها.

ومع موجة ارتفاع الأسعار التي طالت بقسوة سندويتش المدرسة. حرصنا علي رصد بعض نصائح الخبراء في مجال التغذية الصحية للوصول الي “سندويتش” صحي بتكاليف تتناسب مع معظم الأسر.

في البداية تشير د. نهال محمد عبدالمجيد أستاذ التغذية ومسجل برنامج التغذية العلاجية بكلية الاقتصاد المنزلي، بجامعة حلوان- إلى أن “اللانش بوكس”يعد أحد أهم مستلزمات الطالب مع بدايه العام الدراسي لأنه الوعاء الأنسب لحفظ الطعام لفترة طويلة ولابد من اعتبارات هامة في صناعته، أولا: هو وعاء مناسب لحفظ طعام الطفل وترتيب الاطعمة بشكل يمنع اختلاطها، ويفضل الأطعمة التقليدية وليست الجاهزة.

 ثانيا :الاختيار الجيد للنوعية الصحية والممتازة فنجد في الاسواق العديد من الخامات فيجب ان نتأكد من جودته حتى يكون صحيا ومناسبا لاستخدامه ومصنوع من البلاستيك او الباغ حتى لا يمكن كسره وضمان عدم تفاعله مع الاطعمة ويفضل ان يكون من انواع البلاستيك غير المحتوية على الحواف ومدون عليها رقم (5) الذي يرمز الى انه خالي من المواد الضارة ولا يشكل خطرا على صحة الطفل.

أهم الوجبات

ويؤكد د. سعيد متولي- استشاري التغذية العلاجية- ان وجبة الافطار من أهم الوجبات الغذائية لدورها الهام في تقوية الذاكرة والخلايا العصبية ما يجعلهم اكثر ادراكاً وفهماً وتحصيلاً. والطفل الذي لا يرغب في تناول الطعام بكمية كبيرة في الصباح المبكر يجب تزويده بوجبة خفيفة صحية يمكن تناولها في فترة الراحة ويجب الحرص على اقناعه بأضرار تناول الوجبات السريعه (شيبسى -مقرمشات .مياه غازيه …الخ) ويحتاج الطالب الى تناول الكربوهيدرات والبروتين ويكون ذلك بتوفير وجبة من الحبوب (الخبز الافضل يحتوى على الردة) والحليب مع عمل بيض مخفوق. كما يجب الحرص الا يكثر الاطفال خلال الاسبوع من تناول اللحوم التي تكون في العادة عالية في محتواها من الملح والدهون ويفضل تناولها من حين لآخر وليس كل يوم.

وينصح د.سعيد بالحد من الاطعمة الدهنية الخالية من الفائدة والقيمة الغذائية بل تساهم في زيادة الوزن بالدهون وبالتالي تؤثر على صحة الطالب مثل (الهمبورجر والفطائر الدسمة).

المشاركة المجتمعية

ومع ارتفاع أسعار المواد الغذائية التي أصبحت تحرق جيوب الغلابة وتؤثر تأثير سلبي علي الطلاب الفقراء. تطالب د. فتحية الحنفى- أستاذ الفقة بقسم الشريعة الإسلامية بكلية الدراسات الإسلامية جامعة الأزهر-كل ام قادرة ان تكثر من عمل السندويشات ليس لابنها فقط بل تحثه علي فعل الخير بأن يعطي لزميله من باب المشاركة في الطعام والأكل الجماعي حتي تكون بينهم روح الحب والتعاون والتالف بين تلاميذ الفصل الواحد لان الله سبحانه وتعالي أمرنا بالتعاون قال تعالي “وتعاونوا علي البر والتقوى ولا تعاونوا علي الإثم والعدوان” فالتعاون هنا أن يعنى بعضكم بعضا، وتحابوا علي ما أمر الله به واجتناب ما نهى عنه، والاعانة هي فعل الخير بمساندة القادر لزميله غير القادر بكل ما يستطيع فعله من أدوات مدرسية أو طعام أو ملابس، أو شراء بعض الأشياء التي يحتاجها زميله واعطاؤها له من باب الهدية الي غير ذلك مما يقوي روح التعاون والتالف بينهم. وقد حث النبي علي التعاون بين أفراد المجتمع فقال: “المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه ومن كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه كربة من كربات يوم القيامة” وقال” المؤمن للمؤمن كالبنيان يشد بعضه بعضا”.

لوجو جريدة عقيدتي

مدير تحرير الموقع : إســلام أبو العطا

تصنيفات

  • إتصل بنا
  • من نحن

جميع الحقوق محفوظة © 2023 لـ عقيدتي - يُدار بواسطة إدارة التحول الرقمي.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
لا توجد نتائج
مشاهدة كل النتائج
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • تحقيقات
  • حوارات
  • دين و حياة
  • المرأة
  • دعوة و دعاة
  • نبض القراء
  • المزيد
    • المسلمون حول العالم
    • روضة الصائم
    • خاطرة دعوية
    • أهل القرآن
    • الرأي
    • لعلهم يفقهون
    • مساجد لها تاريخ
    • شاشة وميكروفون
    • ندوات عقيدتي و الأوقاف

جميع الحقوق محفوظة © 2023 لـ عقيدتي - يُدار بواسطة إدارة التحول الرقمي.